Il mio metodo di lavoro si basa su un approccio psicodinamico e sull’utilizzo del metodo EMDR (Eye movement Desensitisation and Reprocessing), un trattamento riconosciuto a livello scientifico.

L’EMDR utilizza la stimolazione bilaterale (visiva o tattile) per aiutare il cervello a elaborare traumi e ricordi dolorosi. In questo modo, le informazioni, che erano rimaste “bloccate” dopo un evento traumatico, vengono rielaborate in modo naturale e adattivo, favorendo un benessere più stabile.

Nel mio lavoro metto sempre al centro le risorse personali del cliente, aiutandolo a definire obiettivi, realistici e raggiungibili in tempi concreti.

Integro diverse metodologie per costruire un percorso specializzato, adatto alla persona, e al tipo di difficoltà che porta in terapia.

• Terapia psicodinamica, per comprendere in profondità la storia e le esperienze del   cliente. 
• Tecniche di grounding, utili per gestire lo stress e le emozioni intense, restando connessi al presente e recuperando calma e stabilità.
• Terapia EMDR, per trattare traumi, ansie e depressione, favorendo un’elaborazione profonda delle esperienze difficili.   

Il percorso terapeutico segue una struttura chiara, che permette di monitorare, nel tempo i progressi raggiunti. Le fasi principali sono:

Colloquio iniziale e anamnesi: analizziamo insieme le difficoltà, la storia personale e gli obiettivi da raggiungere.

Psico-educazione: spiego in modo semplice come funziona il metodo EMDR e il modello (AIP, Adaptive Information Processing) introducendo esercizi di grounding e costruendo insieme un “luogo sicuro” per la regolazione emotiva.

Lavoro sui ricordi Target: individuiamo i ricordi e/o le immagini su cui lavorare, le credenze negative associate a quelle positive da potenziare.

Desensibilizzazione e rielaborazione: attraverso la stimolazione bilaterale si lavora per ridurre la carica emotiva negativa e installare le risorse funzionali.

Body-scan: si verifica la presenza di eventuali tensioni o sintomi fisici residui

Chiusura e rivalutazione: valutiamo insieme i cambiamenti e la remissione dei sintomi (ansia, fobie, ruminazioni, paure) nel tempo.

Tra una seduta e l’altra offro esercizi pratici per gestire ansia e pensieri negativi, mantenendo un buon equilibrio emotivo.

• respirazione profonda e consapevole. Body scan e conteggio inverso.
• esercizi di visualizzazione positiva
• contatto con il corpo e con la terra.

Suggerisco inoltre di tenere un diario personale, dove annotare emozioni e sensazioni tra una sessione e l’altra, per favorire consapevolezza e continuità durante il percorso terapeutico. 

Il mio approccio si distingue per l’integrazione di diversi modelli terapeutici, che mi permettono di lavorare sulla persona nella sua globalità.

L’approccio psicodinamico, che aiuta a comprendere la storia personale e il significato profondo delle esperienze vissute.

Il metodo EMDR, utile per rielaborare ricordi traumatici e ridurre la sofferenza emotiva associata.

Le tecniche di grounding, che favoriscono regolazione emotiva, stabilità e connessione con il presente.

La formazione in neuropsicologia, che mi permette di collegare mente, emozioni, corpo e funzionamento cerebrale.

Questa integrazione offre un percorso completo e personalizzato, con una visione bio-psico-sociale orientata a restituire equilibrio, resilienza e fiducia nella propria capacità di affrontare la vita con maggiore serenità.